Rahasia Panjang Umur Dan Awet Muda, Solusi Jitu Untuk Mendapatkanya

Rahasia Panjang Umur Dan Awet Muda – Memiliki umur panjang adalah sebuah pokok pembicaraan yang mulai banyak perbincangkan. Apa rahasia panjang umur dan memiliki hidup sehat. “Makanan bergizi adalah kuncinya, makanan berkualitas baik akan memperpanjang usia Anda, bukanlah hanya setahun atau dua tahun tetapi selama beberapa dekade. Meskipun umur adalah rahasia dari Tuhan, tetapi memiliki kualitas hidup yang baik dan tetap sehat hingga usia tua dapat diusahakan.

Berikut Ini Adalah Rahasia Rahasia Panjang Umur Dan Awet Muda Dan memiliki Kesehatan Yang Baik.

 1. Makan Buah Semangka

Semangka ternyata memiliki lycopene, yang dapat Berperang terhadap kanker dan penyakit jantung, Minum jus sehat juga dapat meningkatkan arginin, asam amino yang dapat membuat arteri sehat. Zat ini penting untuk menjaga jantung sehat. Jantung adalah penyakit yang sangat mematikan. tingkat Likopen dalam semangka jika dimasukkan ke dalam lemari es akan meningkat 20% dalam 2 minggu.

2. Konsumsi Asparagus

Asparagus ini kaya vitamin A dan C, dan anti oksidan yang menangkal radikal bebas. Sayuran ini juga mengandung molekul oksigen yang dapat mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh. Asparagus juga mengandung folat, vitamin B yang dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung dan menghindari kanker usus. Asparagus berisi banyak asam amino glutathione. Substansi glutathione dapat melawan proses penuaan dengan cara memperbaiki DNA dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Minum “Anggur Merah”

Tidak seperti bir atau MIRAS, anggur merah mengandung resveratrol, yang sudah terbukti bisa memperpanjang hidup pada beberapa hewan. Anggur merah dapat melindungi kulit dari penuaan dan dapat membantu mencegah kanker kulit. Tapi jangan berlebihan meminum anggur merah.

Bagi perempuan cukup mengkonsumsi segelas anggur merah setiap hari, jika berlebihan malah akan memicu kanker payudara. “Anda akan sehat ketika Anda dapat mengatur porsi minum anggur merah. Jangan minum anggur merah secara berlebihan.

4. Menjadi Vegetarian

Rahasia panjang umur dan awet muda berikutnya adalah banyak makan buah dan sayuran adalah resep panjang umur. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 34.000 orang dan terbukti, vegetarian akan menambahkan usia 1sampai 1 ½ tahun daripada mereka hidup sehat secara normal. Antioksidan dalam buah-buahan dan sayur-sayuran memiliki kemampuan untuk memberantas radikal dan bekerja melindungi sel dari proses penuaan

5. Memiliki Tubuh Langsing

Efek kelebihan berat badan dapat memicu penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Dalam sebuah studi dalam Journal of American Association Diet, AS, kelebihan berat badan juga dapat mengurangi kekebalan, akibatnya Anda rentan terhadap penyakit.

Jika Anda masih overweight, segeralah melangsingkan tubuh. Dalam sebuah studi 1.400 responden diterbitkan Archives of Neurology mengungkapkan: “kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer. Untuk mengurangi berat 2 kg dalam satu minggu, maka kurangi 500 kalori per hari. Atau dikombinasi, mengurangi makan 200 kalori dan membakar 300 kalori dengan berolahraga.

Itulah beberapa informasi tentang Rahasia Panjang Umur Dan Awet Muda, Semoga Artikel ini bermanfaat untuk anda dan rekan-rekan anda.